Dårlig ånde

De fleste har prøvet at have dårlig ånde, og en del har tilmed kronisk dårlig ånde.
Dårlige ånde kan skabe problemer i vores daglige omgang med andre, der holder sig på afstand, hvis ånden er for slem.
Regelmæssige besøg på Frederiksberggårdens Tandklinik og anvendelse af de profylaksemidler tandplejeren anbefaler kan være med til at forbygge dårlig ånde.

Hvad forårsager dårlige ånde?
Den dårlige ånde man har, når man vågner, skyldes at spytkirtlerne har været inaktive i løbet af natten. De har ikke produceret tilstrækkeligt med spyt til at fjerne de evt. madrester, som stadig findes mellem tænderne.
Antallet af bakterier, som forårsager dårlige ånde, er i stedet stærkt forøget i løbet af natten både på tungen og tænderne.

Forsvinder den dårlige ånde ikke efter man har børstet tænder er årsagen ofte, at der er et stort antal bakterier i munden, halsen, lungerne eller bihulerne.

Disse bakterier skaber et miljø og får energi fra proteiner, som findes i belægninger på tænderne, madrester og døde celler i mundhulen.

Disse bakterier producerer svovlforbindelser, der blandes med udåndingsluften, som forårsager den dårlig ånde.

Desuden skal man være opmærksom på andre betingelser til dårlig ånde:

• Maden

En af de mest almindelige årsager til dårlig ånde, er den mad vi spiser. F.eks. er det de fleste bekendt at mad med hvidløg resultere i ubehagelig lugt fra munden. Finder du ud af, at en speciel slags mad eller krydderi giver dig dårlige ånde, kan du vælge at holde dig fra disse.

• Sult

Når man spiser uregelmæssigt opstår dårlig ånde på grund af sult. At springe måltider over, faste eller ikke spise tilstrækkeligt under slankekure m.v., kan resultere i dårlig lugt, også selv om man har børstet tænder.
Dette sker, når maden ikke indeholder tilstrækkeligt med kulhydrater. Frugt og juice, som er rig på kulhydrater, kan modvirke dålig ånde, når man er sulten.

• Maven

Det er sjældent at maven er årsagen dårlig ånde med mindre du lider af sure opstød, bøvsen og opkast.

• Hormonerne

Hormonelle forandringer kan give dårlige ånde. F.eks. de forandringer som finder sted ved menstruation. Lugten er mærkbar ved tiden for ægløsning og lige før menstruation.

• Stress

Stadig flere ting peger på, at stress kan give dårlig ånde. Når man er stresset kan munden blive meget tør, hvilket resulterer i at tungen får en tyk belægning. Denne belægning kan afgive en meget ubehagelig lugt.
Man kan mindske belægningen, og dermed lugten, ved at rengøre tungen med tandbørste eller tungeskraber.

• Alkohol og piller

Alkohol, medicin og beroligende midler er årsagen til, at der produceres en speciel lugt, der kan gøre ånden ildelugtende.

• Sygdomme

Mange sygdomme har en speciel lugt, når de ikke er under kontrol.
Sukkersyge kan f.eks. give en frugtagtig lugt. Ved nyrefejl er lugten fiskeagtig. Betændte mandler kan lugte kraftigt af ost. Betændte bihuler, allergier o. lig. kan være årsagen til dårlig lugt.

• Tandsygdomme

Lider du af caries, betændt tandkød eller tandkødsproblemer kan din ånde blive dårlig. Sådanne problemer kan og bør forebygges via regelmæssig kontrol hos tandlægen og følge de behandlingsforslag som tandlægen elelr tandplejeren, har anbefalet dig.

Hvordan får du en friskere ånde?

1. Børst tænder i mindst 2 minutter morgen og aften samt efter hvert måltid.
2. Brug tandtråd morgen og aften, så du kommer ind, hvor tandbørsten ikke har været.
3. Rengør din tunge med tandbørste eller tungeskraber. Det er vigtigt at du prøver at nå så langt tilbage mod tungeroden som muligt. Her samles der oftest mange bakterier, som kan lugte dårligt.
4. Skyl munden med antibakterielt mundvand med lavt alkoholindhold i 30 sekunder morgen og aften evt. efter hvert måltid, hvorved antallet af bakterier mindskes i munden.
5. Spis fornuftigt og varieret, og hold dig fra speciel mad, som du ved giver dig dårlig ånde.
6. Overhold dine regelmæssige eftersyn hos din tandlæge med de intervaller som er blevet dig personligt anbefalet. Nogen bør komme oftere end hvert halve år til eftersyn mens andre kan nøjes med et årligt.

Hvis du følger de råd som Frederiksberggårdens Tandklinik har givet i forbindelse med dit regelmæssige besøg hos os, skulle resultatet vise sig med en friskere ånde efter ganske kort tid.

Viser det sig imidlertidig at du vedvarende lider af dårlige ånde, bør du snakke med Frederiksberggårdens Tandklinik eller din læge om problemet. Så årsagen ikke overses men findes.

Sammen med en mundtlig vejledning udleverer Frederiksberggårdens Tandklinik en særlig skriftlig vejledning til vores kunder, hvori det er nærmere præciseret, hvilke forholdsregler du bør tage mellem dine regelmæssige besøg på Frederiksberggårdens Tandklinik.

Anvendelse af forebyggelsesmidler, skyllemidler m.v. i forbindelse med et eftersyn beror på en individuel vejledning af den enkelte kunde.

Herværende internet vejledning er derfor kun af generel karakter og du bør i alle tvivlstilfælde kontakte Frederiksberggårdens Tandklinik for en individuel undersøgelse og vejledning.